miałem zamiar wybrać prosty bieg, jednak pamiętam, że satysfakcjonuję moją grupą dziś na proste 4 mile. Nawet proste 2-dniowe zraniło moje kolano, więc zamiast tego zrobiłem 6-tygodniowy pakiet CF Monterrey Koszulka Jillian. Ostatnio zaniedbałem Jillian Michaels, a także wymóg Nagoya Grampus Koszulka powrotu na pokład jak najszybciej!
Zauważyłem, że moje mięśnie brzucha są obolałe po długich wyścigach. Uważam, że jest tak, ponieważ mój rdzeń jest słaby, tak dobrze, ponieważ naprawdę chcę poświęcić na 6 -tygodniowy szósty pakiet 3 dni w tygodniu aż do następnego wyścigu – za 6 1/2 tygodnia! Dokładnie jak wygodne.
Moje najbardziej aktualne filmy
Athleta Running Shorts Review.mp4
Bez otarcia szortów dla kobiet. Nowa ocena Athleta HIIT IT 9 w szortach Inseam.
Więcej filmów
0 sekund 8 minut, 21 sekund
Następnie
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
02:19
Relacja na żywo
00:00
08:21
08:21
Nadal jestem na poziomie 1, a także przejdę na poziom 2 w ciągu jeszcze jednego tygodnia.
Potem miałem wypełnić mój prawie pusty słoik z masłem orzechowym jogurtem do miski jogurtowej w słoiku, jednak podjąłem decyzję o skrobaniu ich łyżką na samotnym samotności
Zrobiłem miskę jogurtową z Chobani, zboża, nasiona chia, dyni, a także kawałek pokruszonego bułki Blarney!
Dyni jest trudne do zobaczenia, jednak ukrywa się około 1/2 szklanki!
Teraz muszę wrócić do skrobania mojego słoika…
www.nataliedee.com
Śniadanie jest dla mnie zawsze najtrudniejszym posiłkiem, aby wybrać, co zrobić, biorąc pod uwagę, że jest to mój ulubiony. Najprawdopodobniej spędziłem 10 minut wracając, a także między jajami, a jogurtem. Jestem tym zawstydzony.
[Polldaddy Poll = 4723125]
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Ekologiczny przepis na ekologiczne miski miski:
Ekologiczny przepis na ekologiczne miski miski:
Niezwykle przyjazny dla środowiska przepis na koktajl z jogurtem. Przyjazny dla mango przepis na koktajl w misce pełnej zdrowej ingredietns
Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu
Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu
Numnber 1 rzecz, o której należy pamiętać przed półmaratonem lub pełnym maratonem. Pomysł na wyścig w ostatniej chwili
Plaże, a także przepis na miskę kremową
Plaże, a także przepis na miskę kremową
Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Ekologiczna miska koktajlowa
Przepis na koktajle PB & J
Przepis na koktajle PB & J
Zdrowy przepis na koktajle PB i J. Piękne galaretki z masłem orzechowym z jogurtem, a także zdrowe tłuszcze, aby utrzymać pełne
3 komponent Mocha Smoothie
3 komponent Mocha Smoothie
Prosty przepis na koktajl Mocha z oryginalnym mlekiem kalifornijskim, kostkami lodu kawy oraz jogurtem! Wypróbuj ten zdrowy przepis na Bre
przepis na koktajl z tortami urodzinowymi Reprezentacja Chorwacji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka z jogurtem i posypkami
przepis na koktajl z tortami urodzinowymi z jogurtem i posypkami
Oryginalny przepis na kalifornijską koktajl z mlekiem z mlekiem. zdrowy, a także prosty koktajl z białkiem z nabiału zamiast białka⚡ Shareaholic
.
Leave a Reply