, czy dostaniesz się do groove z linią tegorocznych hitów nominowanych do nagrody Grammy, czy polegasz na starych, ale dobrodzinach, aby przejść przez sesję potu, ty ‘ Ponownie przygotuj się na sukces! Studia pokazują, że słuchanie muzyki podczas ćwiczeń może odwrócić uwagę od dyskomfortu i zmęczenia, podnieść nastrój, poprawić wydajność, stabilne tempo i pomóc ci się tym trzymać. Potrzebujesz nowej listy odtwarzania? Tutaj ambasadorowie Fitbit dzielą się swoimi ulubionymi melodiami dla każdego rodzaju treningu.
Jeśli… uderzasz na siłownię
Jest fanem po cichego wsuwania więcej kroków w codzienne zajęcia. Ale jeśli chodzi o pocenie się na siłowni, trener celebrytów, Harley Pasternak, lubi zwiększyć głośność.
„Real Friends” Kanye West
„Hotline Bling” Draka
„Antidotum” Travic Scott
„Jumpman” Drake i Future
„Nie musisz dzwonić” Erykah Badu
„Back to the Future (Part II)” D’Angelo i Vanguard
Jeśli… tańczysz na cardio
Gorąco na żywo z tłuszczu! Wydajność, potrójne zagrożenie Julianne Hough słucha ponad 1950 roku, kiedy się porusza. Oto, co pompuje głośniki w ciele przez Simone Studio, w którym ona pracuje.
„7/11 (Dirty Pop Club Remix)” Beyoncé
„Thinking About You (Extended Edit)” Calvin Harris z udziałem Ayah Marar
„What Now (FireBeatz Remix)” Rihanna
„I Got My Eye On You” Cristian Marchi, z udziałem Luciany
„Ogień pod moimi stopami (Dzeko i Torres Remix)” Leona Lewis
„GDFR (Liam Summers Remix)” Flo Rida, z Sage the Gemini
Jeśli… idziesz na długi bieg
Zebranie mil może oznaczać godziny na stóp i godziny w własnej głowie. Oto lista odtwarzania, która pomaga Manowi Ultramarathon Dean Karnazes spędzić czas.
„California Nights” Best Coast
„Golden Brown” The Stranglers
„Ceremonia” według nowego zamówienia
„Gimme Shelter” przez Rolling Stones
„You Gotta Move” autorstwa Mississippi Fred McDowell
„Zorba The Greek” David Hughes i John Murphy
Jeśli… ćwiczysz jogę
Instruktor Fitstar Yoga Tara Stiles regularnie tworzy listy odtwarzania dla swoich studentów Strala Yoga. Myślisz, Cerezo Osaka Koszulka że te selekcje są trochę szybkie dla vinyasas? Cóż, nie nazywają jej „buntownikiem jogi” za nic.
„Matadora” Sofi Tukker
„Candy Shop” o 50 centów
„Wydanie” Pearl Jam
„Serce pominęło beat” przez XX
„Genesis” Grimes
„Czas sezonu” z Zombie
Jeśli… ćwiczysz trening o wysokiej intensywności
„Czasami mogę być starszą kobietą – ale nie wtedy, gdy ćwiczę!” Mówi Gabby Reece, gospodarz nadchodzącej serii transformacji S.T.R.O.N.G. na NBC. „Lubię naprawdę szybkie treningi, z bardzo silną muzyką”.
„Toma” Pitbull z udziałem Lil Jon
„Check Yo Self” autorstwa Ice Cube
„Back That Thang Up” Je Jeevenile z Lil Wayne i Mannie Fresh
“PION.” przez Outkast
„Turn Down For What” DJ Snake
„Hustlin” ”Ricka Rossa
Jeśli… jeździsz na rowerze (na górę!)
„To dla mnie prawie rock and metal – z wyjątkiem Republica” – mówi były profesjonalny rowerzysta Jens Voigt. „Wspinaczka oznacza cierpienie i ból, więc potrzebuję wściekłej muzyki, aby poprowadzić mnie w nastrój”.
„Here Comes the Pain” chłopców rolników
„Ready to Go” autorstwa Republica
„The Unvonsviven” przez Metallikę
„Goddam Devil” autorstwa Ugly Kid Joe
„Paranoid” Black Sabbath (Ozzy Osbourne)
„Bóg nigdy nie był po twojej stronie” przez Motörhead
Bonusowa ścieżka do kontynuowania cierpienia:
„I Am Machine” o trzy dni Grace
Jeśli… prowadzisz szybkie tempo
Jeśli chodzi o muzykę, All-American Dystans Runners Ryan i Sara Hall polegają na tych inspirujących melodiach, aby pomóc im podnieść stopy i serca.
„Dobry do życia (Hallelujah)” Andy Grammar
„Never Gonna Stop Sing” Jesus Culture z udziałem Kim Walker-Smith
„Sun Goes Down” Robin Schulz z udziałem Jasmine Thompson
„Niebo pełne gwiazd (Robyn Shultz Remix)” przez Coldplay
„Ustaw A Fire” (Marcos Cruz Remix) ”Marcos Cruz, Jesus Culture, Marcos Cruz
„Muszę przejść przez to (D’N’D Radio Edit)” Daniel Bedingfield
Bonusowa ścieżka do szczególnie epickiego biegu:
„Elk Hunt (The Last US Sassuolo Koszulka of the Mohicans Original Motion Picture Pancy)” Trevora Jonesa, Joela Reprezentacja Iranu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka McNeleya i Royal Scottish National Orchestra („Hej, nie pukaj, dopóki go nie spróbujesz”, mówi Ryan)
Co masz na powtarzaniu? Dołącz do rozmowy poniżej i udostępnij swoje ulubione melodie treningowe.
Informacje te są przeznaczone wyłącznie na cele edukacyjne i nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie należy używać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu lub stanu zdrowotnego. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety, zmień nawyki snu, przyjmując suplementy lub rozpoczęcie nowej rutyny fitness.
Leave a Reply