Witam i szczęśliwy wtorek! Zacząłem dzień od biegu i jedzenia. Myślę, że być może będę musiał znaleźć nową wtorkową trasę, ponieważ Peeps nie wiedzą, jak utrzymać swoje psy w ryzach. #Nie fajnie
Moje najnowsze filmy
Maraton treningowy dzień 5
Trening Marathon Running Blog – Run Eat Powtórz. Plan treningowy dzień 5.
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 34 sekundy
Następnie
MARATON Trening Day 1
03:12
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:34
Zakończyłem ostatni ser ananasowy (tak, ten, który kupiłem wczoraj) w Bologna FC 1909 Koszulka kantalupie dziś rano. Dodaj bok tostów SB&J i jest idealny.
Ostatniej nocy spakowałem resztki zapiekanki Enchilada do poszczególnych pojemników na łatwy lunch lub kolację. Do kompletnego posiłku dodałem trochę zielonej fasoli. Z jakiegoś powodu przypomina mi to konkurentów fitness. Są tak dobrzy w planowaniu i pakowaniu posiłków i uwielbiam to!
To sprawiło, że pomyślałem o tym, czego możemy się nauczyć, od różnych podejść po zdrowe odżywianie i utratę masy ciała – chociaż nie mogę się dowiedzieć o czystym jedzeniu z magazynu tlenowego i podobnych źródeł.
Oto kilka rzeczy, których możemy się nauczyć Valencia Koszulka z innych najlepszych obozów diety / stylu życia:
– Paleo: Jedz Whole Foods. Chociaż nie będę tak surowy, uwielbiam, że skupiam się na pełnych potrawach, takich jak warzywa, białko i orzechy.
– Atkins: Białko utrzymuje pełne. Łatwiej jest przejadać się węglowodanami niż białko, dlatego ważne jest, aby obserwować swoje spożycie, jeśli zwykle jesz całe pudełko krakersów w jednym ujęciu.
– Obserwatorzy wagi: Punkty są podobne do zliczania kalorii. Spotkania utrzymują odpowiedzialność, więc znajdź kumpel lub sposób na sprawdzenie każdego tygodnia.
Francuskie kobiety nie dostają tłuszczu: wszystko z umiarem. Pij więcej wina. #Słysze to
Jenny Craig: Kontrola porcji jest ważna dla utraty wagi. Ponadto jest to drogie, więc nie będziesz mieć pieniędzy na lody.
Tylko wskazówka: weź to, czego potrzebujesz, zostaw to, czego nie. Rób to, co dla Ciebie działa.
(źródło)
I najbardziej niesamowita wskazówka na cały dzień – jak zrobić koktajl arbuza na imprezy.
Pytanie: Masz wskazówkę, aby odejść dla grupy?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Odżywianie dla biegaczy – Run Fit Challenge Week 5
Odżywianie dla biegaczy – Run Fit Challenge Week 5
Jaka jest najlepsza dieta dla biegaczy? Wskazówki dotyczące żywienia dla biegaczy. Makra do biegania, porady dotyczące planowania posiłków i węglowodanów
6 Pomysły na przekąski Corinthians Paulista Koszulka z przekąskami o zdrowym białku
6 Pomysły na przekąski z przekąskami o zdrowym białku
Zdrowe i łatwe podsumowanie 6 różnych sposobów na majsterkowanie własnych pudełek z przekąskami proteinowymi! Zrób tę część swojego posiłku przygotuj
Co jeść po biegu
Co jeść po biegu
Co jeść po bieganiu, aby szybciej wyzdrowieć. 15 Pomysły na przekąski po uruchomieniu. Co powinienem zjeść po biegu? i wskazówki, które ci pomogą
Instagram na żywo-Q i A Sesja i inna zabawa w biegu!
Instagram na żywo-Q i A Sesja i inna zabawa w biegu!
Witam! Jak leci? Chciałem tylko zameldować się i powiedzieć cześć… Cześć! i zaktualizuj Cię o najnowszym biegu i jedzeniu
Najlepszy zdrowy handlowiec Joe’s Dyniowe wybory żywności
Najlepszy zdrowy handlowiec Joe’s Dyniowe wybory żywności
Najlepszy zdrowy handlowiec Joes Dypkin Foods. Sprawdź tę okrągłość najlepszych sezonowych potraw z TJ Like Pecan Pumpk
Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …
Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …
Jak schudnąć i cieszyć się podróżą. Wskazówki dotyczące utraty wagi z bieganiem. Jak cieszyć się bieganiem i poczuciem goo
⚡ Shareaholic
.
Leave a Reply