Witam, a także szczęśliwy poniedziałek!
Po tym, jak Reprezentacja Portugalii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Cindy zachwycała się jej nachos w Vegas, musiałem trochę mieć. Zrobiłem więc ogromny talerz Nacho na obiad zeszłej nocy.
Moje najnowsze filmy
Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera:
SUMO Paris Saint-Germain Koszulka Squat
Odwrotne longe – słuszne
Odwrotne lunge – po lewej stronie
Boczne longe – racja
Lunge boczne – po lewej stronie
Uzyskaj kalendarz treningowy w tym miesiącu dla biegaczy teraz na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Następnie
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
02:19
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:09
Dziś rano bateria mojego Garmina zmarła w środku mojego biegu. Nie byłem o tym zaskoczony, ponieważ i tak był to prosty bieg, więc nie dbałem o czas. Skoncentrowałem się na oddychaniu, jak i poczuciu…
Nie mam na myśli uczuć emocjonalnych, z wyjątkiem tego bzdury na terapię. Mam na myśli dokładnie to, jak fizycznie się czujesz.
Kilka tygodni temu wziąłem jogę w klasie kształtu na seminarium koncepcyjnym. Trener stwierdził, że „twoim jedynym zadaniem jest oddychanie i odczuwanie”
Lubię to.
Nie musisz martwić się dokładnie, jak daleko otrzymujesz prezent, ani jak długo możesz utrzymać prezent, zanim będziesz wymagać przerwy – po prostu skup się na tym, jak się czuje. Dokładnie ta sama koncepcja może być również używana do prowadzenia lub innych treningów.
I więc trudno ci się sprawdzić siebie podczas treningu lub uruchomić w tym tygodniu. Nie martw się dokładnie o to, jak szybko stwierdza się bieżnia lub czy wykonujesz tyle pompek w obozie bootu, co osoba obok ciebie. Skoncentruj się na tym, co mówi ci twoje ciało. Skoncentruj się dokładnie na tym, jak to się czuje.
Następnie wymieniając swoje odczucia, a także zmieniają szkolenie w razie potrzeby.
Moja kostka mówi mi, żebym się rozciągnął, więc po moim biegu zrobiłem trochę wideo jogi. Testowałem różne bezpłatne filmy do jogi, a także wkrótce się podzielę.
Pytanie: Co mówi ci teraz twoje ciało?
Wyślij Tottenham Hotspur Koszulka mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Grudzień działający kalendarz bezpłatny planista treningowy do druku
Grudzień działający kalendarz bezpłatny planista treningowy do druku
Bezpłatny kalendarz działający, a także działający dziennik PDF do wydrukowania. Grudniowy kalendarz treningowy dla biegaczy Planista ćwiczeń i
27 czynników, które mogą wpłynąć na Twój trening, a także bezpłatne wydrukowanie dziennika działającego
27 czynników, które mogą wpłynąć na Twój trening, a także bezpłatne wydrukowanie dziennika działającego
Wskazówki dotyczące wykorzystania dziennika treningowego do szybszego, lepszego, zdrowego. darmowy działający dziennik do wydrukowania. 27 rzeczy, które mogą wpłynąć
Kalendarz z dziennikiem – lipca 2020 r. Bezpłatny do wydruku
Kalendarz z dziennikiem – lipca 2020 r. Bezpłatny do wydruku
Uruchamianie kalendarza treningowego. Bezpłatne działanie do wydruku Jourmal na lipca 2020 r. Rutynowy planista dla biegaczy All Leve
5 -minutowy bieganie – a
5 -minutowy bieganie – a
Szybko rozgrzewa się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Wskazówki dotyczące tego, co robić wcześniej
Kalendarz June Bezpłatny trening do wydrukowania
Kalendarz June Bezpłatny trening do wydrukowania
Uruchomienie planu treningowego dla biegaczy z szkoleniem wytrzymałości, a także poradami. RunnIng for Fitness? Uzyskaj bezpłatny kalenda do druku
Sierpień działający kalendarz treningowy za darmo do wydruku
Sierpień działający kalendarz treningowy za darmo do wydruku
Uruchamianie rutynowego bezpłatnego planu biegacza w sierpniowym kalendarzu. Nowy miesiąc biegania, a także wskazówki dla nowych biegaczy, a także
⚡ Shareaholic
.
Leave a Reply