Święto Dziękczynienia jest za około 60 dni!
To mój preferowany dzień roku. Jednak jest to również dzień otoczony smacznym jedzeniem, a także często otwiera bramy powodziowe na „święto” aż do Bożego Narodzenia. Nie chcę dostawać 10 funtów w tym sezonie świątecznym, prawda?
Moje najbardziej aktualne filmy
High Achiever – Great Listen Book Review
High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybka ocena nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego od leku. Sprawdzone przez autora.
Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek innego.
Więcej filmów
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49
Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12
Właściwie byłoby świetnie pojawiać się w Święto Dziękczynienia, a także o wiele więcej w kształcie, a także tonowane!
Może nawet trochę gorący kłus (indyka)?!
Tak więc wyprodukowałem program treningowy Turkey Trot dla każdej Real Betis Balompie Koszulka osoby, która chce uruchomić 5K lub 10K w Święto Dziękczynienia (lub to zgodne z weekendem). To niezwykle widoczny tydzień wyścigu, więc jestem pewien, że możesz odkryć wyścig w pobliżu. Sprawdź swój kalendarz społeczności/miasta lub bieganie w USA. (Szukaj wyścigów w dniu 28 listopada lub w jego pobliżu).
Plan treningowy Trot. Hot to Turkey
Program:
Cotygodniowe e -maile z planem szkoleniowym
8 -tygodniowy program treningowy, który osiągnie 5K lub 10K
Gorące na kłus będzie obejmować ruchy wytrzymałości i/lub wskazówki DVD i klasy do tonowania, a także trening krzyżowy!
Grupa na Facebooku do interakcji z innymi biegaczami – być może odkryjesz nowego dobrego przyjaciela prowadzącego swój regionalny wyścig!
Wskazówki przed wyścigami!
Dostęp do Moniki z RuneAstepeat w celu uzyskania pytań/modyfikacji
Opcje:
Pierwszy program 5K, aby przenieść się na powierzchnię (bieg/spacer)
5k z opcjami „gorąca do kłusów”
Program treningowy 10K z opcjami „Hot to Trot”
Koszt: 12,00 $
Tak, tylko 12,00 $! Ponieważ naprawdę chciałbym, żebyś wskazał kłus z Reprezentacja Ekwadoru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka indyka. Nic nie utrzymuje cię szczerego jak wyścig o długości 3,1 lub 6,2 mili
Zarejestruj się tutaj: Hot to Turkey Trot 5k lub 10k
ZAMKNIĘTE! Niestety ten program szkoleniowy nie przyjmuje już nowych biegaczy.
Bądź na bieżąco z moim następnym programem!
Przykład regularnego szkolenia:
Pytanie: kto jest?
(Oświadczenie: Jestem trenerem biegów licencjonowanych przez RRCA. Nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Zawsze szukaj porady od lekarza przed rozpoczęciem nowego planu ćwiczeń lub planu diety).
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5k
Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5k
Dzisiaj prowadziłem Boston Athletic Association Online 5k! Oprócz maratonu w poniedziałek, to technicznie 5 000 poniedziałek… Jednak t
Najlepsze wyścigi online za 2021
Najlepsze wyścigi online za 2021
Lista najlepszych wyścigów online, które będą działać w 2021 r. 5K, 10k, półmaraton biegnie z medalami, a także koszulami. Dokładnie jak wybrać najlepsze
Dokładnie, jak długo musi być twój długi bieg, a także najlepsze działanie filmów i odpowiedzi
Dokładnie, jak długo musi być twój długi bieg, a także najlepsze działanie filmów i odpowiedzi
Dokładnie jak długo musi być twój długi bieg na pół maratonu? To zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś z biegania? RRCA COA
Najwyższy program treningowy dla wszystkich poziomów
Najwyższy program treningowy dla wszystkich poziomów
najlepszy plan biegania dla początkującychS, nowi biegacze, a także zabawne szkolenie. 12 tydzień 5k 10k oraz półmaraton online trening wyścigowy
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
Dokładnie jak długo musisz trenować na półmaraton lub pełny maraton – pytania i odpowiedzi
Dokładnie jak długo musisz trenować na półmaraton lub pełny maraton – pytania i odpowiedzi
Nowe obawy dotyczące biegu z Boxa Story Instagram @RuneAtrePeat! Dzisiaj mówimy o nowym szkoleniu biegacza dla SS Lazio Koszulka th
⚡ Shareaholic
.
Leave a Reply